60 jours avec moi Objectif 10kg Votre carnet de bord+ DVD par Pierre Dukan
60 jours avec moi Objectif 10kg Votre carnet de bord+ DVD du livre
ISBN : 9782290054451 (Papier)Date de parution : Juin 2013Éditeur : J'AI LU. Le carnet de bord de la méthode Dukan est un accessoire indispensable pour toutes les personnes qui souhaitent entamer un régime et se faire accompagner durant les deux premières phases du régime Dukan : la phase d'attaque et la phase de croisière.Le candidat au régime y note chaque jour son poids, ses émotions, sa motivation, et reçoit, à chaque étape, des consignes du Dr Dukan. La personne avance de semaine en semaine dans son régime, avec des propositions d'exercices physiques, de journal intime, des menus, des recettes et du coaching.L'objectif de ce carnet : faire la guerre à son poids pour atteindre son juste poids.
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